Qızartmaq yerinə isti hava
- Mühafizəsiz tüstü bişirməkdən uzaq durun, sağlam yeməkləri ağıllı şəkildə bişirin.
- Evdə gurme olun.
Kiçik ayaq izi/böyük tutum
- Bayram partiyaları, dostlar və ailə üçün kifayətdir.
- Asanlıqla yeməkdən həzz alın və mətbəx sahəsinə qənaət edin.